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该怎么说好在哪?翠绿养眼小黄瓜,餐桌上的瘦身养颜秘方

鲜嫩水灵,没刺的水果小黄瓜,你确定不来一口~ “春季不减肥,夏季徒伤悲”,养了一个冬天的肉肉到了开春季节,当然想要把它们消灭掉。但是每到这个时候,大家就开始犯难…

鲜嫩水灵,没刺的水果小黄瓜,你确定不来一口~

“春季不减肥,夏季徒伤悲”,养了一个冬天的肉肉到了开春季节,当然想要把它们消灭掉。但是每到这个时候,大家就开始犯难了,节食对身体不好,运动又没时间,难道自己真的要在胖的道路上一去不复返吗?

其实不节食、不运动,还有很多方法可以达到减肥目的。通过改变我们日常生活、饮食的一些习惯,就可以帮助我们吃的更健康,让肉肉也远离你~不过度追求减肥速度,更重要的是身体健康。例如把餐桌上的馋嘴小零食换成翡翠养眼的水果黄瓜,不仅酥脆口感好,还能解馋,低热量让你美味无无负担。

营养价值

水果小黄瓜,生吃脆嫩清香,味道鲜美,凉拌爽口怡人,营养丰富。 水果黄瓜性味寒酸,能清热利水。含糖类和多种氨基酸,胡萝卜素,维生素B、C和钙,磷、铁等矿物质。其中所含维生素B比西瓜高一倍,维生素C比西瓜高五倍,有降低血压和胆固醇作用,还有减肥美容等好处。应以生食凉拌为主。

黄瓜面膜

水果黄瓜是一味可以美容的瓜菜,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。黄瓜面膜是一款自制面膜,主要由黄瓜制作。黄瓜面膜具有清热利水、解毒消炎、润肠通便、美容的功效。制作黄瓜需要注意的是,最好选用鲜嫩的、水分十足的黄瓜,切片敷脸。

烹饪方法

凉拌黄瓜

食材:水果小黄瓜4根,麻油1.5大匙,白醋1大匙,红砂糖1大匙,酱油1.5大匙。

1.小黄瓜洗干净后,去头尾,切成数段后(可入口大小)拍碎,稍微用盐巴搓几下,让小黄瓜出水。

2.之后将红辣椒切片,蒜头拍碎切末。

3小黄瓜沥去水分后,加入调味料,与红辣椒及蒜头拌匀,放入冰箱中冷藏30分钟即可。

黄瓜炒鸡蛋

食材准备

水果黄瓜2根,鸡蛋2个,盐、植物油 、葱、蒜、姜等

制作步骤

1、把鸡蛋打入碗内,加入精盐、味精调拌均匀。黄瓜洗净切成条状。

2、炒勺放油加热至六成热,倒入调好的蛋液炒成蛋花倒出。

3、锅内放少许油,烧热再放葱姜末稍炒,投入瓜条翻炒几下加入精盐、味精煸炒至断生,再倒入蛋花颠翻拌匀出勺即成。

迷彩西红柿搭配水果黄瓜,是很不错的馋嘴小食哦。

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